3月31日午后到4月1日白天全省晴有时多云，4月1日夜间到后天白天白城、松原晴转多云，有小雨，其他地区晴有时多云。4月2日夜间到4月3日白天全省多云，辽源、吉林、通化、白山、延边西部、长白山保护区有小雨。

    温度方面，长春市4月1日白天最高气温:18℃。4月1日白天全省大部分地区最高气温为17～21℃。预计3月31日午后到4月1日白天全省大部分地区，有2～3级偏东风，全省火险气象等级为2级。

    注意保暖

    虽然现在冬日的寒意正渐渐褪去，但早春的天气还是偏冷，尤其是早晚时段气温仍较低，在昼夜温差较大的情况下，人体的适应能力差，抵抗力也就会下降，容易造成感冒、颈椎病、肩周炎、呼吸道等疾病的发生。这时候应适当“春捂”注意保暖，让身体有个适应的过程，尤其是老人和小孩减衣不能过快。

    多晒太阳，进行户外活动

    春季，天气逐渐转暖，许多春花绽放，趁着天气晴朗，提醒中老年人群，不妨外出走走，亲近大自然，感受温暖、补充阳气的同时，还可以让心情保持愉悦。

    少吃“酸”的食物，注意养肝

    春季是养肝的好时节，酸性或有酸味的食物不利于阳气的升发和肝气的疏泄，还对脾胃造成负担，应吃些应季绿色食物和蛋白质含量丰富的食物以滋阴润燥、舒肝养血。像是牛肉、葱、蒜、蕨菜、竹笋、香菇、平菇、茼蒿、香椿、韭菜、蒜苗、鸡肉、鸡蛋、牛乳、豆浆、鱼肉、菠菜、芹菜、莴笋、西兰花、荠菜等。/城市晚报全媒体记者王跃实习生聂宏达报道