蛀牙、牙龈出血、牙齿敏感……每个人或多或少都出现过牙齿问题，如何拥有口腔健康？吉林大学口腔医院口腔预防科主任、吉林省健康管理首席专家王瑞告诉记者，正如今年爱牙日的副主题所说，均衡饮食限糖减酸，洁白牙齿灿烂微笑。

    孩子们口腔状况越来越糟

    “现在孩子的口腔状况，无论是我省还是全国的数据都比十年前差很多。”王瑞坦言，随着生活水平的提高，饮料、奶制品、又甜又粘的含糖食品……孩子们吃得太多了。“很多家长知道饮料会引起龋齿，会控制孩子喝饮料，却往往忽视了柠檬水、酸奶，它们也是造成龋齿的罪魁祸首。”值得一提是，我省的口腔健康教育还需要进一步加强，学生自觉刷牙、使用牙线……保健措施做得不够，导致5岁年龄组、12岁年龄组的患龋率比十年前高很多。

    这些护牙误区不要犯

    王瑞告诉记者，很多家长们的口腔健康知识就是错的。最常见的护牙误区如下：

    误区一：儿童尤其是低龄儿童不需要刷牙。

    其实从婴幼儿的第一颗牙齿萌出，就需要每天清洁牙齿，尤其是长出4颗牙齿，就需要刷牙。

    误区二：乳牙迟早要换，不需要治疗。

    孩子的乳牙在2岁半左右就会全部萌出，12岁左右替换完成，这段时间是儿童生长发育的重要时期，乳牙的功能非常重要，除了咀嚼食物，还影响颌面部的发育，因此乳牙的治疗是必须的。

    误区三：糖对牙齿有害，不允许孩子吃糖。

    糖是身体必须的营养物质，只是吃糖的方式方法要注意。过量的、每天多次的食用甜食，甜食在口内发酵产生酸，导致牙齿硬组织脱矿，产生龋齿。如果要吃糖，尽量与正餐一起吃，减少吃糖的次数和时间。

    爱牙七条要牢记

    一、平衡膳食模式，饮食多样均衡

    二、科学鉴别糖类，远离添加糖

    三、少喝碳酸饮料，避免牙齿损伤

    四、多吃瓜果蔬菜，减少烟酒槟榔

    五、提倡母乳喂养，健康饮食习惯

    六、不要带着口腔疾病怀孕

    七、清洁口腔很重要，刷牙漱口用牙线

    9月20日是爱牙日，更是周日，家长们带着宝宝好好检查一下牙齿健康吧！

    /城市晚报全媒体记者朴松莲报道