1、适当养胃

    秋冬天气渐凉，肠胃还不太适应寒冷的刺激，如果不做好防护工作，很容易引发胃肠道疾病或使原有的胃病更加严重。秋季养胃主要注意胃部的保暖，这就要求我们适时添衣，不要着凉，夜间睡觉的时候也要盖好棉被。

    2、朝盐晚蜜

    秋季秋燥总是避免不了的，最好的饮食办法就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”白天喝淡盐水，晚上最好喝点儿蜂蜜水，这也是补充人体水分的好方法。在秋天经常服用蜂蜜，还可以起到润肺、养肺的作用。因此，秋天来临之际，最好“晨饮淡盐水，晚喝蜂蜜水”，以保身体健康。

    / 记者 刘施晶 报道