单身人士心态要平和  无需过分关注情人节 

    情人节现在已经成了许多人的“心病节”。情人节前后， 街头、报纸、广播、电视、网络等充斥着各种宣传广告，撩拨着人们的心弦。然而对于那些无爱的、缺爱的、错爱的或渴望爱的人，这样的日子却让他们的内心越来越不安，容易产生孤独、失意、悔恨、焦躁、悸动等种种不良情绪。

    “即使不是情人节，人难免会’触景生情’，尽管由此诱发疾病的可能性较小，但是情绪波动会有。”长春市心理医院首席专家郑晓华教授说，作为西方节日，过情人节的人群主要还是集中为年轻人。当然很多找到幸福的另一半的人，把情人节视为甜蜜的、幸福的节日，但是对于失恋的人而言，联系到个人的恋爱挫折或者经历，这个节日可能难免伤感失落，甚至感到孤独，也存在借酒消愁甚至偏激的行为，但是这些行为都属于人的正常情绪调节，不必过分苛求。

    每一个正常人，都有情感需求。大多数人的心目中都有一个理想化标准，但是现实中并没有百分百恋人。大家要明白爱情的真谛是无代价的接纳，是适合自己，只有适合了才是最好的。单身的原因各种各样，单身男女要调整好心态，摆脱孤独寂寞、焦虑、疲倦感、压抑感、挫折感等负面情绪的影响。每个人都有自己的价值观、生活方式，晚婚未尝不可，不用太强调“剩男剩女”。作为社会中的个人，首先要处理好正常的人际交往关系，以此为基础，处理情感关系、婚姻关系等各种更加亲密的关系。在婚姻关系中，最重要的基石为信任。只有彼此之间真正意义上的信任和认可，而不是采取穷究过去、反复追问来获得安全感，

    单身人士面对情人节，心态要平和，不妨认为情人节是“逢场作戏”，就是别太当回事。每个人都渴望获得心理层面的接纳和认同，向往爱情，将这种心理上的向往投射为具体的形式化的东西上，可能表现为送礼物等等，但是不要过分在意，将情绪转移到更有意义、更有实际性的事务当中，完善自我人格，找到归属感和满足感。

    / 记者 邵梁 报道

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    心理学上常讲，积极的心理暗示能够影响人的情绪和身心健康，单身、失恋、感情受挫的人要相信爱情仍未走远，自己会越来越幸福。“心理学上还有一个方法叫做移情，简单的说就是把情绪转移到更有意义、更具实际性的事务中去，在这个过程中完善自我人格，找到归属感和满足感。”心理学上重视人的自我心理调试和合理宣泄情绪，有了郁闷、沮丧、悲痛等情绪，可以通过找朋友、找亲人大声说出来。