面对家里的淘气孩子怎么办？是大声训斥还是一声叹息、默默走开……其实，这个时候最重要的就是学会控制住自己的情绪，并去和孩子温柔且坚定地充分沟通。而控制情绪最重要的一步就是认识自己、觉察自己、解读自己。

为了帮助家长和孩子认知和觉察自己，5月26日上午，城市晚报社联合吉林省生命与安全教育学会举办“青少年心理健康家长课堂”线下讲座，心理健康讲师金贞花带领大家一同探索沉浸式互动心理学，体验“欧卡牌”即OH卡牌游戏，在游戏的潜移默化中，学习做有趣的孩子和温柔坚定的父母。

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家长和孩子

在游戏中轻松对话

活动伊始，家长和孩子们围桌而坐，心理健康讲师金贞花详细讲解了OH卡牌的心理学原理以及使用方法。

OH卡牌是心理“投射”的有效工具，它适用于表达能力强的成人，也适用于逻辑思维正在构架的青少年，不仅如此，它还适用于正处于语言发展期的儿童。它可以帮助理解他人、促进关系、增进亲子间的互动与沟通，从而让孩子和父母都感受到温馨的家庭氛围。

在体验环节中，家长们在金贞花的指导下抽取卡牌，并根据直观体验分享内心感受。同一张卡片，每个人的感受都不同，有人提到了家庭，有人提到了生活……父母们积极探索自己的内心世界，不觉沉浸其中。

随后的“故事接龙”环节，父母和孩子以卡牌为线索创编小故事，同时承接上一个人的故事进行讲述。大家畅所欲言，现场气氛活跃，孩子与父母轻松对话，共同完成了一个故事的讲述，在阵阵掌声中活动进入尾声。

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家长们坦言

在与孩子互动中深受启发

言传不如身教，身教不如境教。讲座现场的互动活动中，家长和孩子以OH卡牌为桥梁，轻柔触碰，每张卡片不仅是一个问题，更是一扇通往彼此心灵的窗。理解、 尊重、倾听，一场关于理解与被理解的旅程，让父母和孩子都感受到了彼此的温暖。

活动的最后，金贞花老师带领家长们对情绪进行了全方位的认知，为家长们提供了培养孩子情绪管理能力的切实可行的方法。

“感谢城市晚报组织这次活动，通过互动，有助于做妈妈的及时正确认识自己可能存在的心理健康问题”“这次活动非常受益，在专业、轻松、解压的氛围中让我们感受到情绪的力量，深受启发，收获满满”……参与活动的家长们纷纷表示，通过讲座，学会了自我疏导和释放心理压力，保持良好的精神状态，今后在子女的教育培养中，会以更积极向上的态度迎接生活给予的挑战，营造最美好的家庭氛围。

城市晚报全媒体记者 刘佳雪