面对临近的元旦和不远的春节假期，长春疾控特别提醒您戴口罩、少聚集，勤洗手、多通风，疫情防控别放松。

    一、不带病外出

    若身体不适，尤其有发热、咳嗽、乏力等症状时，不建议外出旅行；必要外出时，要佩戴一次性医用口罩，与他人保持一定的安全距离。

    二、不去疫情严重的国家或地区做好出行计划，提前询问目的地的风险等级，并做好个人防护。全国各地风险分级可以在微信中搜索“国务院客户端”，进入小程序后查找。

    三、少去人多聚集的场所

    1、进出公共场所时，按照各项防控要求，验码、测温、登记；

    2、避免在密闭空间中聚会、聊天、聚餐；

    3、不能确定周围人员或环境风险时，应全程佩戴一次性医用口罩，并注意个人卫生。

    四、外出时，准备好个人防护用品外出时，准备充足的口罩、免洗手消毒液、消毒湿巾等个人防护用品。备好合适的衣物，以及有关腹泻、晕车等药品。心脏病、哮喘等患者要随身携带常用急救药。

    五、注意个人卫生

    勤洗手，尽量避免用手接触公共设施、设备等，不要用不洁净的手接触口、鼻、眼，防止交叉感染。

    六、注意均衡饮食，不食用野味选择正规餐厅就餐，规律饮食。及时补充水分，不要饮用生水或地表水，饮用温开水或瓶装水。

    生吃蔬菜瓜果要洗净；不食用超过保质期的食物；不食用野味，食用海产品时一定要煮熟蒸透。

    七、保持良好的卫生习惯

    出门在外时，保持良好的卫生习惯，不乱扔垃圾，不随地吐痰；打喷嚏时，要纸巾或手肘遮住口鼻，并要及时洗手。

    八、劳逸结合、注意休息

    节假日是调整优化身心状态的最佳时段，平时熬夜加班、透支身体较多的人员应注意休息，外出旅行劳逸结合，调整到最好的状态。

    九、如有不适，及时就医

    外出归来后或在家时，时刻关注自己的身体状况，如有发热、咳嗽等不适症状，要及时、就近选择当地正规医疗机构就医。

    /城市晚报全媒体记者朴松莲报道