住在长春市逸康苑养老康复中心的付桂芹老人，今年已经91岁了，见到记者后，付奶奶笑得特别开心，热情地招呼道：“你好，你好，快进来坐。”付奶奶语音清晰，底气十足，虽然头发花白，但眼睛却很有神，脸上漾着光泽，虽然听力不佳，付奶奶说话却有条有理，娓娓道来。

    付奶奶的房间收拾的十分干净整洁，窗台上摆放的几盆鲜花也被打理的十分精致，记者注意到，在茶桌上放着一本名为《老年合唱曲目大全》的书，付奶奶笑着指了指书，对记者介绍说：“我啊，平时就喜欢唱歌，年轻的时候喜欢唱，现在也是我们养老院合唱团的主力。”

    硬朗的体魄以及良好的精神状态，得益于长时间所养成的生活习惯，付奶奶年轻时曾是长春市铁路医院（现长春市人民医院）的医生，多年的行医经历，让付奶奶总结出了一套自己的养生规律，付奶奶说：“每天晨起我就锻炼，养老院每天早上都会组织老人做养生操，我不去，我有我自己的养生操，他们的操很科学，但我嫌麻烦，还是习惯做我自己的。”

    在饮食方面，付奶奶也有自己的讲究，荤素搭配、营养全面，早晨牛奶豆浆配合面食，既科学也符合老人的口味，午餐丰盛一些，晚餐则要多吃一些清淡的、便于消化的，长时间的科学配餐，让付奶奶每天都保持活力，精神矍铄、身体强健。

    除了锻炼、饮食和颐养身心的爱好外，良好的心态也是付奶奶养生的秘诀，付奶奶笑着说：“在这里吃得好，住得舒心，没有任何负担，和老姐妹也处的愉快，参加老年合唱团，平时没啥事就唱唱歌，放松心情，养足精气神，身体怎么能不好?”

    在逸康苑工作人员的眼中，付奶奶说话时语气永远十分温和，和人交往时亲切温暖。付奶奶不仅喜欢唱歌，也写得一手好字。虽然现在年纪大了，眼睛不好，很少练习书法，但是在养老院的大厅，还留着付奶奶曾经为了感谢养老院工作人员的照顾而题的字：“站得高，看得远，既爱民，又爱国，头脑清晰，思路广阔。”

    工作人员说：“这不仅是老人对我们的赞赏，更是对我们的激励，我们将继续努力，给老人们提供更加优质的服务。”　　

    /记者 刘文正报道