每天上午10点，住在逸康苑养老康复中心的陈广发老人都会准时外出打球。老人戴着一顶草帽，看起来精气神十足，腿脚灵活，声音洪亮，一点也不像鲐背之年的老人。

    “我平时就喜欢打球，兵乓球、篮球都玩，现在篮球打得少了，主要打乒乓球。”陈广发笑着说：“逸康苑养老康复中心做得很好，娱乐、健身设施配的齐全，还给我配了小菜园，平时打打球、种种菜，看看书，每一天都过得很充实，这里挺适合我们颐养身心。”

    静以修身，俭以养德。”陈爷爷是一个好静的人，他很爱笑，话却很少，陈爷爷平时喜欢养花种菜，房间里摆放的几盆花都是他自己栽培的。知道老人有这样的喜好后，院长李淑芳主动给他提供了一块菜地。每一年从播种到收获都是老人亲力亲为，每季收获的果实，不仅分享给院里的老伙伴，也常常让过来看望他的子女们拿回家。

    老人的变化院长李淑芳是看在眼里的：“老人感觉能为家人、朋友做点事，便觉得自己很‘有用’，每当有人说他蔬菜种得好或是感谢他送的菜时，老人都十分开心。伺候菜园的时候也越来越仔细了”。

    老人前几年患上了糖尿病，坚毅的性格让他并没有向病痛低头，患病以后，他买了很多关于养生的书，收看养生节目，认真学习养生知识，加强锻炼，注重平衡饮食，配合上养老院工作人员的悉心照顾，患病至今，老人不仅没有出现身体变差的情况，反倒成了一个养生专家。

    谈及养生，陈爷爷的话明显多了起来：“养生是有很多讲究的，要注意的方面也有很多，首先就是要多运动，生命在于运动，不过也要切记，运动要适当，不能太过激烈。”陈爷爷一直以来都喜欢运动，现在也坚持每天走一个小时，这是他保持身体健康状态的关键。

    陈爷爷说“除了运动，还要注重合理饮食，做到荤素搭配，平衡饮食，要多吃水果，多喝热水，切忌暴饮暴食。”养老院工作人员介绍，陈爷爷平时特别会吃，总出去买水果。

    心态好，不生气，也是陈爷爷长寿的秘诀。陈爷爷有六个孩子，他说：“凡事看得开，每天开开心心的，再加上儿女们家庭和睦，生活得好，他们让我省心，我在这里自然也住得舒心。

    /记者 刘文正报道