流感，很多人并不是非常清楚。我发烧是不是得流感了？我头疼是不是得流感了？我咳嗽是不是得流感了？……

    到底啥是流感？

    长春市疾病预防控制中心专家称：流行性感冒才是流感，就是那种你传染给我，我传染给你，吸入了别人的喷嚏，或者接触了含有流感病毒的痰、唾液、鼻涕等污染的物品而引发的流行性感冒。是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。

    潜伏期大约1－3天，起病大多急骤，全身症状较重而呼吸道症状较轻。开始表现为怕冷、寒战、发热，体温可高达39℃～40℃，头痛、咽干咽痛、全身酸痛、软弱无力。流感是一种呼吸道传染病，常见的并发症有

    肺炎、病毒性心肌炎和神经系统感染。

    接种流感疫苗

    接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等神经氨酸酶抑制剂是甲型和乙型流感的有效治疗药物，早期尤其是发病48小时之内应用抗流感病毒药物能显著降低流感重症和死亡的发生率。但是抗病毒药物一定在医生的指导下使用。

    预防流感，做到这六点

    除了提前接种疫苗之外还能做些什么呢？

    1、勤洗手，勤剪指甲

    不要用脏手挖鼻孔，会把手接触到的流感病毒带入到鼻腔内，导致病菌侵袭，引发感染。同时，要养成良好的卫生习惯，饭前便后、外出归来、打喷嚏、咳嗽以及清洁鼻子后要立即用流动水和肥皂洗手。

    2、多通风

    居室、办公室要经常通风，减少室内聚集的细菌和病毒数，保持室内空气新鲜。

    3、拒绝垃圾食品

    快餐、高油高糖类食品等会降低人体的免疫功能，应多食用富含抗氧化剂能增强身体抵抗力的食物，如蔬菜和水果等。

    4、避免接触传染源

    尽量避免到人群集中的公共场所，尽量避免接触已经出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状的人，减少被感染的机会。

    5、进行体育锻炼

    每天进行适当的运动锻炼，増强机体的抵抗力，但要注意锻炼强度不要过大。

    6、及时就医

    一旦出现发热、头痛、咳嗽等呼吸道症状，应及时到医疗机构就诊，特别是与严重呼吸道传染病病人密切接触的人员，要注意自我观察，出现不适症状及时就诊。/ 记者 刘施晶 报道